“对生命说‘是’并不是指懦弱地屈从或者逃避。而是，当生命中发生任何事情和变化，在你的内心不去对抗，接纳它是一个事实，然后做你该做的事。比如，当你陷入泥沼这个事实，然后采取最有利的措施去解救自己。在生活中，无论我们遇到什么，都习惯于在内心挣扎与对抗‘为什么我这么倒霉？’‘都是某人害的！’等，内心的这些对抗耗费了你大部分的能量，让你无法全神贯注于此时此刻的真实状况，甚至错失解救自己的机会。

       很喜欢杂志看到的这段话，索性把她记录下来，来自于灵修大师阿南朵。

       一直很好奇灵修这个神秘的词汇，貌似总是与神秘的印度及心灵救赎与关。对于一般的人来说可能谈及救赎略为夸大，而我更乐意与把她看成一个与自我心灵对话的一个过程，帮助我们跳脱于纷扰的浮华世界，触碰自己真实的内在；也倾向与把她看成一位久违的知心挚友，陪你经历过你人生的喜怒起伏，在你平静的时候总能与你一同侃侃而谈发现你自己真正所需，温润着一同成长。

      同时，这里与大家分享一段阿南朵的一些观点：

      一、面对与接纳：接纳就是蜕变，你要做出这样一个承诺：今天无论碰上什么样的人、情况、处境和事件，我都将接纳。一些事实，你越想把它抓住，就越把他往外推，这就不是接受现实。接受现实，包括接受这个时间，还有你的情绪。当你感觉到气愤、妒忌、不安全感、混乱、害怕孤单时，你要对其说是，然后将注意力贯注在内在情绪上，“我收到而来伤害，我要面对它，处理这些情绪。”

     二、责任：责任意味着不因为你现在的情况---包括你自己而怨天尤人。一般情况下，一旦事情出错，我们总是抱怨环境，抱怨对方。实际上，我们应该承担责任，是我们自己创造了自己的境况。当你责怪环境和别人的时候，你只是一个受害者，但是你不能控制别人，也不能控制环境。所以，第一步就是把责任归为自己，然后问自己，我是怎么造成了这样的境况？这背后有自己哪些无意识思维模式？

   三、不做辩护。观察一下身边的人，你就会发现，他们把99%的时间都用在了为自己的观点做辩护上。如果你摈除了为自己的观点辩护的欲望，那么在这个摈除欲望的过程中，你就会将以前浪费掉的大量精力找回来。